Eén van de klassieke teksten van Tai Chi Chuan is een verhandeling die ook wel ‘De Tien Belangrijke Punten van Yang’ wordt genoemd. In 10 zinnen (hieronder vet gedrukt), met een korte uitleg (hieronder cursief gedrukt), beschrijft Yang Cheng Fu (YCF) de belangrijkste principes van Tai Chi Chuan. Ondanks dat deze Tien Punten in vele boeken behandeld worden, is het steeds weer de moeite waard om ze te bestuderen.
In een serie workshops onderzoek en oefen je de principes die Yang Cheng Fu in de '10 Punten' behandelt. Je leert de principes toe te passen in jouw Tai Chi stijl, zowel in de vorm als in Pushing Hands en applicaties.
De 10 Punten zijn:
- Houd het hoofd rechtop opdat de geest (shen) de kruin kan bereiken
- Breng de borstkas naar omlaag en open de schouderbladen
- Ontspan (sung) het middel
- Onderscheid vol en leeg
- Laat de schouders en de ellebogen zakken
- Gebruik geestkracht en geen spierkracht
- Boven en beneden volgen elkaar
- Binnen en buiten stemmen overeen
- Het is onderling verbonden en ononderbroken
- Zoek kalmte in beweging
Onafhankelijk van Stijl
Omdat deze workshopserie gaat over de universele Tai Chi principes, is het niet afhankelijk van Tai Chi stijl of variatie.
Zelfs beoefenaars van andere vechtkunsten kunnen veel leren van deze workshop.
Meer info:
Download de brochure 10 Punten [132 KB]