Interne Vechtkunsten

De drie belangrijkste interne vechtkunsten zijn T'ai Chi Ch'uan, Hsing I Ch'uan en Pa Kua Chang. Deze drie gaan uit van verschillende basisprincipes, echter de beoefening van alle drie vullen elkaar uitstekend aan.

In T'ai Chi Ch'uan (Taiji Quan), gebaseerd op het principe van Yin en Yang, leer je de posities en de bewegingen nauwgezet. Je leert om je energie te genereren en te verzamelen, later leer je hoe je die energie op een juiste manier kunt toepassen.

Pa Kua (Bagua), gebaseerd op de 8 trigrammen van de I Ching, voer je uit in een cirkel. Het is veel dynamischer dan T'ai Chi, je leert flexibiliteit en vergroot vermogen om te veranderen. Door de dynamiek is Pa Kua bijzonder geschikt om je uithoudingsvermogen.

Hsing I Ch'uan (Xing Yi Quan), vrij vertaald betekent het de vechtkunst van 'Geestkracht-Intentie'. Hoewel deze vechtkunst uiterlijk meer op karate lijkt is Hsing I een interne vechtkunst die bewegingen omvat die gebaseerd zijn op de Vijf Elementen. Het wordt beoefend met een gefocuste geest en ontspannen energie. Daarmee ontwikkel je met Hsing I een intense, geconcentreerde bewustzijn, explosieve kracht en een kalme, gefocuste geest. Je leert ook je energie op een krachtige manier te richten.